Cepat Turun Berat Badan dengan Makanan Sehat

Cepat Turun Berat Badan dengan Makanan Sehat

Makanan adalah salah satu kontribusi terbesar yang membuat seseorang mudah mengalami kegemukan. Apalagi, di saat ini banyak sekali tawaran menu makanan cepat saji yang mudah dipesan lewat telepon atau sekedar berkunjung ke salah satu pusat perbelanjaan. Selain itu, faktor yang sedikit dalam menyiapkan makanan membuat beberapa restoran menjadi tujuan utama.

Akibatnya sudah bisa ditebak jika tubuh mengalami penambahan berat badan. Meski pada awalnya tidak terlalu berpengaruh, namun lambat laun si penderita kesulitan menghilangkan lemak berlebih. Pertanyaanya, adakah cara cepat turun berat badan yang tidak repot dan ‘menyakitkan’?

Memang, tak semua orang mau menjalani serangkaian program diet terutama yang berhubungan dengan makanan. Padahal, inilah kunci sukses seseorang yang ingin menghilangkan lemak berlebih yaitu menjaga pola makan setiap hari. Bahkan, di beberapa ahli medis menyatakan bahwa tak perlu melakukan diet ketat selama bisa mengatur jumlah kalori yang dimasukkan dan yang dikeluarkan.

Artinya, mereka yang mau menjalankan cara cepat turun berat badan adalah memilih jenis makanan yang layak untuk dikonsumsi. Sebut saja sayuran hijau yang mengandung serat begitu banyak dengan nutrisi tinggi. Adapun sayuran ini mampu memberi rasa kenyang serta membuat tubuh jauh lebih bugar. Selain itu, wajah terbebas dari kerutan atau kusam.

Yang penting disini adalah mengetahui pola mengolah sayuran tersebut. Menumis atau menggunakan minyak sebaiknya dihindarkan, sebaliknya mengkukus dan merebus adalah pilihan yang tepat. Satu lagi, jangan terlalu lama memasaknya agar kandungan yang terdapat di dalam sayuran tidak hilang.

Kemudian, makanan lainnya yang tak bisa diabaikan adalah buah buahan. Selain memberi kulit yang bersih dan bercahaya, lemak yang ada pada tubuh pun bisa ‘luntur’. Cobalah konsumsi irisan jeruk nipis yang dipadu dengan air hangat setiap pagi hari secara teratur. Dijamin, tubuh akan mengalami penurunan berat badan secara perlahan dan tentu saja, bikin tubuh lebih segar.

Beberapa cara diatas terbilang begitu mudah dan sederhana bahkan murah. Bahkan, tak perlu mengkonsumsi obat pelangsing yang memberi janji cepat turun berat badan dalam jangka waktu tertentu. Tertarik untuk mencoba?

Related posts

Leave a Comment