Teh Hijau yang Bikin Langsing

Teh Hijau yang Bikin Langsing

Mau turun berat badan? Jangan pernah lewatkan sarapan di pagi hari. Apalagi, menu yang dipilih tepat yaitu roti dan teh hijau dikombinasikan dengan olahraga tiap sore, sepertinya berat badan ideal akan terwujud.

Tidak dipungkiri, memiliki tubuh gemuk kerap dijadikan bahan ledekan entah itu dari keluarga maupun sahabat. Meskipun pada awalnya si penderita kegemukan terkesan tidak peduli, namun bila dihadapkan dengan kesulitan dalam memilih model busana yang cocok rasanya memiliki tubuh langsing menjadi dambaan.

Hanya saja, saat mencari informasi seputar penurunan berat badan kerap dijumpai data yang salah. Sebut saja tidak makan nasi sama sekali atau tidak sarapan dikarenakan keduanya penyebab kegemukan. Padahal, dengan tidak melakukan hal diatas beresiko pada tubuh yang kurang fit ditambah lagi timbulnya penyakit maag.

Yang paling penting untuk diketahui adalah porsi atau jumlah serta pemilihan menu saat sarapan. Misalnya, menggunakan piring dengan ukuran kecil guna meminimalisir makan nasi dengan jumlah besar. Memperbanyak sayuran dan buah daripada lauk yang mengandung kalori tinggi.

Begitu juga dengan pemilihan menu saat sarapan seperti yang telah dijelaskan bahwa 2 potong roti ditambah lagi teh hijau yang bikin langsing bisa menjadi alternatif yang baik. Atau, bisa juga telur, susu atau yoghurt daripada nasi lemak.

Selain itu, faktor pola makan juga harus diterapkan misalnya minum air putih sebelum beraktifitas sama sekali di pagi hari. Tujuannya, agar cairan dalam tubuh dapat terpenuhi mengingat semalaman tidak mengkonsumsi apapun. Selain itu, untuk mengaktifkan sel tubuh dalam melakukan fungsinya dengan baik. Oh ya, hindari makan makanan berat 3 jam sebelum tidur namun sebaiknya gantikan dengan satu buah apel hijau ditambah dengan susu.

Terakhir, melakukan olahraga setiap hari dengan intensitas meningkat. Artinya, tidak memaksakan tubuh melakukan beberapa gerakan yang intensif di awal awal karena bisa menyebabkan cidera dan tentu saja, rasa bosan.

Tidak sulit bukan? Yang penting, Anda melakukannya dengan disiplin disertai dengan komitmen yang tinggi maka memiliki tubuh ideal bukan satu impian.

Efeknya, tubuh lebih bugar, bebas penyakit dan sistem kekebalan tubuh pun meningkat

Related posts

Leave a Comment